Utifar
9d) DEPRESSIONE E ALIMENTAZIONE: ALCUNE RICETTE
Una adeguata alimentazione è necessaria per il buon funzionamento del cervello. e' stato accertato che la depressione psichica può essere associata ad una alimentazione carente di alcuni nutrienti fondamentali. Tra questi, gli acidi grassi omega-3, i folati, la vitamina b12, lo zinco e il selenio (bodnara lm, 2005).
Proviamo a pensare ad un "menù antidepressivo"
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