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Prendersi cura di se stessi non vuol dire solo garantirsi una buona qualità di vita: è anche un atto di responsabilità verso se stessi, verso i propri cari e non ultimo verso la società.
Mantenere o migliorare il proprio stato di salute dipende molto dalle scelte personali in termini di prevenzione intese anche come scelte comportamentali.
Tra queste, gioca un ruolo chiave la consapevolezza che l'alimentazione è alla base dello star bene e della propria salute.
Ma il cibo sarà presto anche la nuova frontiera della sostenibilià ecologica e della salvaguardia non solo del nostro corpo, ma dell'intero pianeta.
Fondamentale è anche una buona idratazione, e talvolta può tornare utile servirsi di una tecnica come quella del drenaggio, capace di stimolare il rinnovamento dell'organismo e particolarmente ai cambi di stagione o dopo periodi di stress dovuti magari a comportamenti alimentari sbagliati o anche a terapie farmacologiche.